无器械健身app是很多健身用户都会安装的一款软件,用户在家想健身不知道怎么做,打开本软件,在无器械健身软件里拥有着大量的训练课程,让用户无需任何器械,随时随地的实现高效的健身方式,帮助用户进行科学的健身。感兴趣的小伙伴们可以下载无器械健身app体验一下吧。
1、打开进入软件
2、选择你需要锻炼的部位课程,点击进入
3、点击下方的开始即可开始训练
4、你也可以点击相应的课程直接通过前面的训练。
5、在页面处你还可以自己设置每一周目标
6、另外在锻炼全身课程中,还有着每一周锻炼完成进度。
1、辅助控制:健身提醒、背景音乐、教练口号等均可以自由配置。
2、健身记录:记录你腹肌训练的点点滴滴,点滴成长重在积累。
3、健身计划:灵活强大的自定义计划,让你的腹肌计划并非一成不变。
4、跟随锻炼:默认内置腹肌初级计划,让每一次腹肌训练变得非常简单。
1、多种多样的健身方案都是非常的不错,可以去进行更好的了解和掌握。
2、用户还可以在里面自由的练习,没有任何约束感。
3、多种服务功能更加的强大,可以了解里面的使用方法和技巧。
1、健身随时随地都可以进行,不挑剔场地,也无需任何器械。
2、专业的教练指导,丰富的视频教程,科学的方案制定。
3、足不出户在家就能进行非常全面健康的运动健身。
4、坚持运动即可获得勋章,勋章支持自定义。